Салаты

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 126 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 3 груши 200 г фейхоа 50 г шоколада 1 лимон 40 г сахара физалис и ломтики апельсина для украшения Приготовление: Лимон вымыть, разрезать пополам, одну половинку …

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 201 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 200 г чернослива 300 г тыквы 50 г меда 50 мл апельсинового сока Приготовление: Чернослив промыть, залить горячей водой, оставить на 10 минут, затем воду слить, …

Время приготовления: 15 мин Калорийность: 236 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 2 банана 2 киви 1 апельсин 1 яблоко 50 г взбитых сливок 50 г темного шоколада физалис для украшения Приготовление: Киви вымыть, наре- зать кружочками. Бананы …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 147 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 2 банана 2 хурмы 200 г крупного винограда без косточек 2 лимона 50 г меда молотая корица Приготовление: Бананы вымыть, очистить, нарезать кубиками. Хурму вымыть, нарезать …

Время приготовления: 20 мин Калорийность: 241 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 200 г консервированных груш 100 г сушеного инжира 100 г ежевики 50 г творожной массы 30 г кокосовой стружки 20 г сладких кукурузных хлопьев Приготовление: Инжир …

Время приготовления: 20 мин Калорийность: 199 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 2 мандарина 2 груши 1 лимон 150 г винограда без косточек 50 г кокосовой стружки 50 г жидкого меда 2 бутона гвоздики Приготовление: Мандарины вымыть, очистить, …

Время приготовления: 20 мин Калорийность: 186 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 400 г крупных слив 200 г винограда без косточек 100 г свежей или замороженной смородины 10 г крупнокристаллического тростникового сахара кумкваты для украшения Приготовление: Сливы вымыть, …

Время приготовления: 35 мин Калорийность: 233 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 2 яблока 2 груши 1 апельсин 100 г ананасов, консервированных кружочками 150 г клубники 100 мл сахарного сиропа 30 г тертого шоколада Приготовление: Апельсин вымыть, очистить, …

Время приготовления: 20 мин Калорийность: 91 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 2 огурца 2 яблока 200 г корейской моркови 100 г вареной фасоли 2–3 маринованных кукурузных початка 30 мл лимонного сока 30 мл оливкового масла листья капусты …

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 128 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 1 вареная свекла 2 вареных клубня картофеля 2 моченых яблока 2 вареные моркови 150 г квашеной капусты 1 луковица 40 мл растительного масла зелень укропа и …

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 281 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 300 г мелкой белой фасоли 200 г маринованных шампиньонов 100 мл овощного бульона 2 стручка болгарского перца 2 луковицы 1 небольшой огурец 40 мл растительного масла …

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 258 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 2 вареные свеклы 100 г изюма 100 г чернослива без косточек 50 г рубленых грецких орехов 2 зубчика чеснока 30 мл оливкового масла листья салата соль …

Время приготовления: 35 мин Калорийность: 136 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 300 г шампиньонов 2 вареных яйца 2 стручка болгарского перца 50 мл растительного масла 50 г маслин без косточек 1 пучок салата лолло россо зелень петрушки …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 119 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 3–4 клубня картофеля 2 моркови 200 г консервированных шампиньонов 50 г копченого сала 1 луковица листья салата зелень укропа и петрушки перец соль Приготовление: Картофель и …

Время приготовления: 20 мин Калорийность: 97 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 3 помидора 2 стручка болгарского перца 1 зубчик чеснока 30 мл растительного масла консервированная кукуруза для украшения зелень кизны и петрушки соль Приготовление: Помидоры вымыть, из …

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 117 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 200 г квашеной капусты 1 вареная свекла 2–3 клубня вареного картофеля 1 луковица 1 вареная морковь 2 соленых огурца 50 г маслин без косточек 50 мл …

Время приготовления: 35 мин Калорийность: 143 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 4 огурца 1 авокадо 100 г редиса 50 г консервированного зеленого горошка 1 помидор 30 мл оливкового масла 30 мл лимонного сока зелень петрушки и кинзы …

Время приготовления: 35 мин Калорийность: 96 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 4 стручка болгарского перца 150 г консервированных персиков 1 небольшой кочан пекинской капусты 30 мл оливкового масла 20 мл лимонного сока перец соль Приготовление: Пекинскую капусту …

Время приготовления: 20 мин Калорийность: 149 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 1 пучок зеленого салата 150 г брынзы 2 помидора 1 луковица 30 мл оливкового масла ломтики лимона для украшения зелень петрушки соль Приготовление: Салат и зелень …

Время приготовления: 20 мин Калорийность: 63 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 100 г пекинской капусты 200 г помидоров черри 50 г салата руккола 50 г салата лолло россо 20 мл оливкового масла 40 мл апельсинового сока зелень …