Бобовые и орехи

Время приготовления: 20 мин Калорийность: 91 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 2 огурца 2 яблока 200 г корейской моркови 100 г вареной фасоли 2–3 маринованных кукурузных початка 30 мл лимонного сока 30 мл оливкового масла листья капусты …

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 281 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 300 г мелкой белой фасоли 200 г маринованных шампиньонов 100 мл овощного бульона 2 стручка болгарского перца 2 луковицы 1 небольшой огурец 40 мл растительного масла …

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 258 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 2 вареные свеклы 100 г изюма 100 г чернослива без косточек 50 г рубленых грецких орехов 2 зубчика чеснока 30 мл оливкового масла листья салата соль …

Время приготовления: 35 мин Калорийность: 143 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 4 огурца 1 авокадо 100 г редиса 50 г консервированного зеленого горошка 1 помидор 30 мл оливкового масла 30 мл лимонного сока зелень петрушки и кинзы …

Время приготовления: 40 мин Калорийность: 122 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 2 свеклы 2 моркови 2 клубня картофеля 1 луковица 1 соленый огурец 200 г квашеной капусты 100 г зеленого горошка 50 мл растительного масла зелень укропа …

Время приготовления: 20 мин Калорийность: 173 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 500 г спаржевой фасоли 150 г консервированного зеленого горошка 40 мл растительного масла 2 зубчика чеснока 1 чайная ложка кунжута красный молотый перец соль Приготовление: Фасоль …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 129 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 3 вареных клубня картофеля 1 вареная свекла 2 моркови 1 красная луковица 100 г замороженного зеленого горошка 100 г консервированной спаржи 100 г маринованных корнишонов 30 …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 164 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 200 г черешкового сельдерея 2 стручка болгарского перца 1 луковица 100 г консервированной фасоли 50 г фунчозы 1 стебель лука-порея 0,5 лимона 1 столовая ложка томатного …

Время приготовления: 35 мин Калорийность: 137 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 400 г краснокочанной капусты 100 г консервированного зеленого горошка 150 г маринованнх огурцов 100 г маринованных грибов 1 вареная морковь 1 луковица 40 мл растительного масла …

Время приготовления: 35 мин Калорийность: 121 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 400 г моркови 150 г маринованных маслят 100 г консервированного зеленого горошка 150 г копченого филе курицы 50 г оливок без косточек 50 мл растительного масла …

Время приготовления: 20 мин Калорийность: 156 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 3 огурца 3 помидора 1 пучок салата лолло россо 100 г редиса 150 г брынзы 2 стебля сельдерея 50 г очищенных грецких орехов 40 мл оливкового …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 164 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 2 моркови 2 помидора 150 г замороженной стручковой фасоли 100 г брынзы 40 мл оливкового масла зеленый салат зеленый лук соль Приготовление: Морковь очистить, вымыть, натереть …

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 261 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 300 г капусты 300 г шампиньонов 100 г консервированного зеленого горошка 100 г замороженной стручковой фасоли 1 вареная свекла 1 луковица 50 мл растительного масла семена …

Время приготовления: 40 мин Калорийность: 126 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 2–3 свеклы 3 вареных яйца 3 небольших помидора 70 г сыра 70 г очищенного фундука 1 небольшой корень хрена 1 луковица 30 мл растительного масла 20 …

Время приготовления: 15 мин Калорийность: 327 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 400 г мякоти тыквы 100 г очищенных грецких орехов 50 мл сливок 40 мл оливкового масла 1 стебель лука-порея зелень петрушки перец соль Приготовление: Тыкву вымыть, …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 316 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 200 г филе вареной морской рыбы 150 г сыра 100 г маринованных шампиньонов 2 огурца 2 дайкон 50 г очищенных грецких орехов 40 мл оливкового масла …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 281 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 300 г филе вареной морской рыбы 150 г дайкона 2 помидора 50 г майонеза 50 г орехового соуса 50 г очищенных грецких орехов зелень укропа и …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 334 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 1 малосольная сельдь 200 г консервированной стручковой фасоли 3 сваренных в мундире клубня картофеля 1 луковица 50 г майонеза зеленый лук листья салата зелень петрушки Приготовление: …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 267 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 200 г креветок 3–4 огурца 150 г редиса 100 г консервированной спаржи 50 г консервированной красной фасоли 1 кумкват 30 г копченого сыра чечил 30 мл …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 276 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 200 г вареных кальмаров 300 г вареного картофеля 150 г маринованных огурцов 100 г маринованных опят 100 г консервированного зеленого горошка 1 зеленое яблоко 1 помидор …