Салаты

Салат из моркови и помидоров

Салат из моркови и помидоров

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 164 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 2 моркови 2 помидора 150 г замороженной стручковой фасоли 100 г брынзы 40 мл оливкового масла зеленый салат зеленый лук соль Приготовление: Морковь очистить, вымыть, натереть …

Подробнее

Салат из шампиньонов и перца

Салат из шампиньонов и перца

Время приготовления: 35 мин Калорийность: 238 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 300 г шампиньонов 2 стручка болгарского перца 1 яблоко 1 луковица 50 г редиса 50 мл растительного масла специи для овощей соль Приготовление: Шампиньоны промыть, нарезать …

Подробнее

Капустный салат с шампиньонами

Капустный салат с шампиньонами

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 261 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 300 г капусты 300 г шампиньонов 100 г консервированного зеленого горошка 100 г замороженной стручковой фасоли 1 вареная свекла 1 луковица 50 мл растительного масла семена …

Подробнее

Салат «Летний»

Салат «Летний»

Время приготовления: 20 мин Калорийность: 327 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 200 г помидоров черри 200 г огурцов 150 г шампиньонов 150 г консервированной кукурузы 1 пучок салата руккола 1 пучок щавеля 30 мл оливкового масла 30 …

Подробнее

Салат из чечевицы

Салат из чечевицы

Ингредиенты: 200 г чечевицы 2 луковицы 200 г капусты 50 мл растительного масла 20 мл уксуса сахар перец соль Приготовление: Чечевицу промыть, залить водой, варить в микроволновой печи до готовности. Лук очистить, вымыть, мелко нарезать. Капусту вымыть, …

Подробнее

Салат «Здоровье»

Салат «Здоровье»

Время приготовления: 15 мин Калорийность: 77 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 2 помидора 2 стручка болгарского перца 100 г соевых ростков 2 луковицы 50 мл натурального йогурта семена кунжута соль Приготовление: Лук очистить, вымыть, нарезать кольцами. Болгарский …

Подробнее

Салат из овощей и риса

Салат из овощей и риса

Время приготовления: 40 мин Калорийность: 279 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 100 г риса 2 огурца 1 луковица 100 г консервированной кукурузы 50 г редиса 50 г вяленых помидоров 1 пучок зелени укропа и петрушки 30 мл …

Подробнее

Экзотический салат из помидоров

Экзотический салат из помидоров

Время приготовления: 15 мин Калорийность: 327 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 2 помидора 2 моркови 1 апельсин 100 г консервированных ананасов листья салата сахар Приготовление: Помидоры вымыть, нарезать кубиками. Апельсин вымыть, очистить, нарезать мякоть небольшими кусочками. Морковь …

Подробнее

Винегрет с шампиньонами

Винегрет с шампиньонами

Время приготовления: 40 мин Калорийность: 169 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 2 свеклы 2 моркови 2 вареных клубня картофеля 200 г квашеной капусты 150 г маринованных шампиньонов 1 луковица 40 мл растительного масла зелень петрушки соль Приготовление: …

Подробнее

Оригинальный свекольный салат

Оригинальный свекольный салат

Время приготовления: 40 мин Калорийность: 126 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 2–3 свеклы 3 вареных яйца 3 небольших помидора 70 г сыра 70 г очищенного фундука 1 небольшой корень хрена 1 луковица 30 мл растительного масла 20 …

Подробнее

Салат из тыквы с орехами

Салат из тыквы с орехами

Время приготовления: 15 мин Калорийность: 327 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 400 г мякоти тыквы 100 г очищенных грецких орехов 50 мл сливок 40 мл оливкового масла 1 стебель лука-порея зелень петрушки перец соль Приготовление: Тыкву вымыть, …

Подробнее

Салат из помидоров и зеленого лука

Салат из помидоров и зеленого лука

Время приготовления: 15 мин Калорийность: 73 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 4–5 помидоров 1 пучок зеленого лука 30 мл оливкового масла 20 мл лимонного сока 2–3 капли бальзамического уксуса соль Приготовление: Помидоры вымыть, нарезать дольками. Зеленый лук …

Подробнее

Салат из морской рыбы с сыром

Салат из морской рыбы с сыром

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 316 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 200 г филе вареной морской рыбы 150 г сыра 100 г маринованных шампиньонов 2 огурца 2 дайкон 50 г очищенных грецких орехов 40 мл оливкового масла …

Подробнее

Салат из морепродукутов с мандаринами

Салат из морепродукутов с мандаринами

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 251 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 150 г консервированных осьминогов 150 г консервированных каракатиц 100 г маринованных шампиньонов 100 г пекинской капусты 60 г консервированного зеленого горошка 2 мандарина 40 мл оливкового …

Подробнее

Салат из сельди с винной заправкой

Салат из сельди с винной заправкой

Время приготовления: 35 мин Калорийность: 261 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 1 малосольная сельдь 2–3 помидора 1 луковица 30 мл сухого белого вина 30 мл оливкового масла зеленый салат шнитт-лук Приготовление: Сельдь разделать на филе без кожи …

Подробнее

Тайский салат с кальмарами

Тайский салат с кальмарами

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 223 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 200 г вареных кальмаров 50 г соевых ростков 2 огурца 2 стручка сладкого красного перца 30 мл кунжутного масла 10 мл рыбного соуса листья салата черный …

Подробнее

Салат «Весенний»

Салат «Весенний»

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 193 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 200 г крупных креветок 3 огурца 2 яйца 40 мл оливкового масла зеленый лук консервированная кукуруза фасоль для украшения соль Приготовление: Креветки отварить в подсоленной воде, …

Подробнее

Салат из морской рыбы с дайконом и орехами

Салат из морской рыбы с дайконом и орехами

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 281 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 300 г филе вареной морской рыбы 150 г дайкона 2 помидора 50 г майонеза 50 г орехового соуса 50 г очищенных грецких орехов зелень укропа и …

Подробнее

Салат из кальмаров с яблоками

Салат из кальмаров с яблоками

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 214 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 400 г кальмаров 2 яблока 2 помидора 1 вареная морковь 30 мл оливкового масла 1 зубчик чеснока зелень укропа перец соль Приготовление: Подготовленные кальмары опустить в …

Подробнее

Салат из креветок по-японски

Салат из креветок по-японски

Время приготовления: 35 мин Калорийность: 360 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 200 г креветок 150 г рисовой лапши 150 г шампиньонов 100 г консервированной кукурузы 1 луковица 1 стебель лука-порея 1 стручок болгарского перца 10 г семян …

Подробнее