Салаты

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 418 Ккал Количество порций: 1 Ингредиенты: 100 г филе копченой семги 50 г консервированной спаржи 1 яйцо-пашот 1 помидор 1 огурец 50 г майонеза 20 мл лимонного сока 2 г сухой пряной …

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 265 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 300 г кальмаров 100 г редиса 2 помидора 30 г маслин без косточек 40 мл оливкового масла молотая паприка красный молотый перец соль Приготовление: Подготовленные кальмары …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 298 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 100 г филе малосольной горбуши 100 г филе малосольной сельди 100 г филе малосольной форели 100 г консервированного зеленого горошка 1 стебель сельдерея 30 мл оливкового …

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 422 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 200 г копченой красной рыбы 100 г пшеничного хлеба 100 г сыра 100 г маринованных шампиньонов 1 пучок зеленого лука 1 пучок салата 1 морковь 30 …

Время приготовления: 35 мин Калорийность: 281 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 400 г сельди 250 г дайкона 100 г маринованной морской капусты 50 г маринованной соевой спаржи 50 г редиса 30 мл соевого соуса 0,5 лимона 1 …

Время приготовления: 35 мин Калорийность: 262 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 500 г морской рыбы 2 стручка болгарского перца 40 мл лимонного сока 200 г острых маринованных баклажанов 50 г мелких маринованных шампиньонов 50 г корейской моркови …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 279 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 4 королевские креветки 1 авокадо 1 маленький салатный огурец 4 маслины без косточек 20 мл оливкового масла 20 мл лимонного сока 1 помидор черри 20 г …

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 241 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 300 г креветок 300 мл овощного бульона 200 г пекинской капусты 2 огурца 1 пучок зеленого салата 1 пучок мяты 1 стручок красного острого перца 30 …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 278 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 200 г консервированного тунца 2 консервированных артишока 40 г вяленых помидоров 1 пучок зеленого салата 30 мл оливкового масла перец соль Приготовление: Листья салата вымыть, обсушить, …

Время приготовления: 35 мин Калорийность: 284 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 200 г креветок 300 г кальмаров 100 г филе малосольной семги 150 г огурцов 150 г дайкона 1 кислое яблоко 1 красная луковица 40 мл оливкового …

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 380 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 150 г сырокопченой ветчины 100 г сыра бри 50 г щавеля 4 клубня картофеля 2 яйца 40 мл оливкового масла 0,5 лимона зелень укропа перец соль …

Время приготовления: 45 мин Калорийность: 370 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 300 г белого мяса курицы 100 г пекинской капусты 30 г соленого арахиса 1–2 зубчика чеснока 1 стручок болгарского перца 1 небольшая морковь сок лимона 30 …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 412 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 200 г отварного нежирного мяса 2 вареных яиц 2–3 стручка болгарского перца 1 луковица 1 небольшая морковь 1 небольшая свекла 40 мл оливкового масла листья салата …

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 382 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 200 г колбасы 100 г сыра 150 г маринованных шампиньонов 2–3 клубня вареного картофеля 2 вареные моркови 2 вареных яйца 1 луковица 1 небольшой помидор 1–2 …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 490 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 200 г копченого мяса 400 г вареного картофеля 100 г маринованных корнишонов 100 г твердого сыра 40 мл растительного масла 1 пучок зеленого лука перец соль …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 419 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 200 г жареного мяса курицы 150 г консервированного зеленого горошка 50 г консервированной кукурузы 50 г консервированной фасоли 2 помидора 1 пучок зеленого салата 70 г …

Время приготовления: 40 мин Калорийность: 467 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 300 г нежирной баранины 300 г отварного риса 2 апельсина 30 мл оливкового масла 1 кумкват зеленый лук перец соль Приготовление: Баранину промыть, нарезать небольшими кусочками, …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 352 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 200 г вареного белого мяса курицы 300 г цветной капусты 100 г сыра 1 огурец 1 луковица 40 мл оливкового масла зелень петрушки и укропа молотая …

Время приготовления: 40 мин Калорийность: 390 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: Куриная грудка 100 г пекинской капусты 1 морковь 1 огурец 150 г вареного риса 50 г маринованных шиитаке 30 г корейской моркови 1 луковица 30 мл …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 452 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: Приготовление: 200 г колбасы 150 г брынзы 2–3 помидора 2–3 стручка болгарского перца 50 г маринованных грибов 1 луковица 40 мл оливкового масла соль Колбасу и …