Время приготовления: 20 мин Калорийность: 91 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 2 огурца 2 яблока 200 г корейской моркови 100 г вареной фасоли 2–3 маринованных кукурузных початка 30 мл лимонного сока 30 мл оливкового масла листья капусты …
ПодробнееОгурцы
Фасолевый салат с овощами и грибами
Время приготовления: 30 мин Калорийность: 281 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 300 г мелкой белой фасоли 200 г маринованных шампиньонов 100 мл овощного бульона 2 стручка болгарского перца 2 луковицы 1 небольшой огурец 40 мл растительного масла …
ПодробнееВинегрет с маслинами
Время приготовления: 30 мин Калорийность: 117 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 200 г квашеной капусты 1 вареная свекла 2–3 клубня вареного картофеля 1 луковица 1 вареная морковь 2 соленых огурца 50 г маслин без косточек 50 мл …
ПодробнееСалат из огурцов и авокадо
Время приготовления: 35 мин Калорийность: 143 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 4 огурца 1 авокадо 100 г редиса 50 г консервированного зеленого горошка 1 помидор 30 мл оливкового масла 30 мл лимонного сока зелень петрушки и кинзы …
ПодробнееСалат из картофеля и яиц
Время приготовления: 20 мин Калорийность: 258 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 4 вареных клубня картофеля 2–3 вареных яйца 2 огурца 1 пучок зеленого лука 50 г маслин без косточек 50 мл растительного масла зелень укропа перец соль …
ПодробнееВинегрет с горошком и зеленью
Время приготовления: 40 мин Калорийность: 122 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 2 свеклы 2 моркови 2 клубня картофеля 1 луковица 1 соленый огурец 200 г квашеной капусты 100 г зеленого горошка 50 мл растительного масла зелень укропа …
ПодробнееОгуречный салат с репой и чесноком
Время приготовления: 20 мин Калорийность: 108 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 3 огурца 1 репа 1 головка маринованного чеснока 1 морковь 1 помидор 40 мл растительного масла зелень укропа соль Приготовление: Огурцы, репу и морковь вымыть, очистить, …
ПодробнееСалат из краснокочанной капусты с консервированными овощами
Время приготовления: 35 мин Калорийность: 137 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 400 г краснокочанной капусты 100 г консервированного зеленого горошка 150 г маринованнх огурцов 100 г маринованных грибов 1 вареная морковь 1 луковица 40 мл растительного масла …
ПодробнееСалат из огурцов с зеленью
Время приготовления: 15 мин Калорийность: 79 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 4 огурца 50 мл оливкового масла 20 мл лимонного сока 1 чайная ложка тертого хрена зеленый лук зелень эстрагона соль Приготовление: Огурцы вымыть, очистить нарезать ломтиками. …
ПодробнееОвощной салат с брынзой и орехами
Время приготовления: 20 мин Калорийность: 156 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 3 огурца 3 помидора 1 пучок салата лолло россо 100 г редиса 150 г брынзы 2 стебля сельдерея 50 г очищенных грецких орехов 40 мл оливкового …
ПодробнееСалат «Летний»
Время приготовления: 20 мин Калорийность: 327 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 200 г помидоров черри 200 г огурцов 150 г шампиньонов 150 г консервированной кукурузы 1 пучок салата руккола 1 пучок щавеля 30 мл оливкового масла 30 …
ПодробнееСалат из овощей и риса
Время приготовления: 40 мин Калорийность: 279 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 100 г риса 2 огурца 1 луковица 100 г консервированной кукурузы 50 г редиса 50 г вяленых помидоров 1 пучок зелени укропа и петрушки 30 мл …
ПодробнееСалат из морской рыбы с сыром
Время приготовления: 25 мин Калорийность: 316 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 200 г филе вареной морской рыбы 150 г сыра 100 г маринованных шампиньонов 2 огурца 2 дайкон 50 г очищенных грецких орехов 40 мл оливкового масла …
ПодробнееТайский салат с кальмарами
Время приготовления: 25 мин Калорийность: 223 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 200 г вареных кальмаров 50 г соевых ростков 2 огурца 2 стручка сладкого красного перца 30 мл кунжутного масла 10 мл рыбного соуса листья салата черный …
ПодробнееСалат «Весенний»
Время приготовления: 30 мин Калорийность: 193 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 200 г крупных креветок 3 огурца 2 яйца 40 мл оливкового масла зеленый лук консервированная кукуруза фасоль для украшения соль Приготовление: Креветки отварить в подсоленной воде, …
ПодробнееСалат из кальмаров с морковью и рисом
Время приготовления: 25 мин Калорийность: 327 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 200 г кальмаров 2–3 моркови 100 г вареного риса 100 г пекинской капусты 1 луковица 1 огурец 30 г сыра 40 мл оливкового масла 20 мл …
ПодробнееСалат из креветок с огурцами и редисом
Время приготовления: 25 мин Калорийность: 267 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 200 г креветок 3–4 огурца 150 г редиса 100 г консервированной спаржи 50 г консервированной красной фасоли 1 кумкват 30 г копченого сыра чечил 30 мл …
ПодробнееСалат «Мечта»
Время приготовления: 25 мин Калорийность: 276 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 200 г вареных кальмаров 300 г вареного картофеля 150 г маринованных огурцов 100 г маринованных опят 100 г консервированного зеленого горошка 1 зеленое яблоко 1 помидор …
ПодробнееСалат с крабовыми палочками и морской капустой
Время приготовления: 25 мин Калорийность: 188 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 150 г крабовых палочек 100 г маринованной морской капусты 50 г корейской моркови 3 небольших огурца 50 г маслин 40 мл оливкового масла 30 мл лимонного …
ПодробнееСалат из сельди с огурцами и сыром
Время приготовления: 35 мин Калорийность: 313 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 1 малосольная сельдь 2 огурца 150 г сыра 70 г консервированной кукурузы 1 красная луковица 1 вареная морковь 1 дайкон 50 мл растительного масла листья салата …
Подробнее