Салаты с овощами

Время приготовления: 40 мин Калорийность: 169 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 2 свеклы 2 моркови 2 вареных клубня картофеля 200 г квашеной капусты 150 г маринованных шампиньонов 1 луковица 40 мл растительного масла зелень петрушки соль Приготовление: …

Время приготовления: 40 мин Калорийность: 126 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 2–3 свеклы 3 вареных яйца 3 небольших помидора 70 г сыра 70 г очищенного фундука 1 небольшой корень хрена 1 луковица 30 мл растительного масла 20 …

Время приготовления: 15 мин Калорийность: 327 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 400 г мякоти тыквы 100 г очищенных грецких орехов 50 мл сливок 40 мл оливкового масла 1 стебель лука-порея зелень петрушки перец соль Приготовление: Тыкву вымыть, …

Время приготовления: 15 мин Калорийность: 73 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 4–5 помидоров 1 пучок зеленого лука 30 мл оливкового масла 20 мл лимонного сока 2–3 капли бальзамического уксуса соль Приготовление: Помидоры вымыть, нарезать дольками. Зеленый лук …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 316 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 200 г филе вареной морской рыбы 150 г сыра 100 г маринованных шампиньонов 2 огурца 2 дайкон 50 г очищенных грецких орехов 40 мл оливкового масла …

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 251 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 150 г консервированных осьминогов 150 г консервированных каракатиц 100 г маринованных шампиньонов 100 г пекинской капусты 60 г консервированного зеленого горошка 2 мандарина 40 мл оливкового …

Время приготовления: 35 мин Калорийность: 261 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 1 малосольная сельдь 2–3 помидора 1 луковица 30 мл сухого белого вина 30 мл оливкового масла зеленый салат шнитт-лук Приготовление: Сельдь разделать на филе без кожи …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 223 Ккал Количество порций: 3 Ингредиенты: 200 г вареных кальмаров 50 г соевых ростков 2 огурца 2 стручка сладкого красного перца 30 мл кунжутного масла 10 мл рыбного соуса листья салата черный …

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 193 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 200 г крупных креветок 3 огурца 2 яйца 40 мл оливкового масла зеленый лук консервированная кукуруза фасоль для украшения соль Приготовление: Креветки отварить в подсоленной воде, …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 281 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 300 г филе вареной морской рыбы 150 г дайкона 2 помидора 50 г майонеза 50 г орехового соуса 50 г очищенных грецких орехов зелень укропа и …

Время приготовления: 30 мин Калорийность: 214 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 400 г кальмаров 2 яблока 2 помидора 1 вареная морковь 30 мл оливкового масла 1 зубчик чеснока зелень укропа перец соль Приготовление: Подготовленные кальмары опустить в …

Время приготовления: 35 мин Калорийность: 360 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 200 г креветок 150 г рисовой лапши 150 г шампиньонов 100 г консервированной кукурузы 1 луковица 1 стебель лука-порея 1 стручок болгарского перца 10 г семян …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 334 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 1 малосольная сельдь 200 г консервированной стручковой фасоли 3 сваренных в мундире клубня картофеля 1 луковица 50 г майонеза зеленый лук листья салата зелень петрушки Приготовление: …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 261 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 300 г креветок 3 помидора 1 стебель лука-порея 40 мл оливкового масла 1 стручок красного острого перца 1 небольшой лимон 1 зубчик чеснока листья салата соль …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 327 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 200 г кальмаров 2–3 моркови 100 г вареного риса 100 г пекинской капусты 1 луковица 1 огурец 30 г сыра 40 мл оливкового масла 20 мл …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 267 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 200 г креветок 3–4 огурца 150 г редиса 100 г консервированной спаржи 50 г консервированной красной фасоли 1 кумкват 30 г копченого сыра чечил 30 мл …

Время приготовления: 15 мин Калорийность: 327 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 100 г консервированных мидий 50 г шампиньонов 1 помидор 1 апельсин листья салата 30 мл оливкового масла 30 мл лимонного сока перец соль Приготовление: Листья салата …

Время приготовления: 35 мин Калорийность: 291 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 400 г кальмаров 200 г капусты 1 помидор 1 яйцо 50 г красной икры 50 г майонеза ломтик лимона листья салата зелень петрушки перец соль Приготовление: …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 276 Ккал Количество порций: 4 Ингредиенты: 200 г вареных кальмаров 300 г вареного картофеля 150 г маринованных огурцов 100 г маринованных опят 100 г консервированного зеленого горошка 1 зеленое яблоко 1 помидор …

Время приготовления: 25 мин Калорийность: 188 Ккал Количество порций: 2 Ингредиенты: 150 г крабовых палочек 100 г маринованной морской капусты 50 г корейской моркови 3 небольших огурца 50 г маслин 40 мл оливкового масла 30 мл лимонного …